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<p>春节假期结束，小伙伴们体重有没有涨呢？我估计大家或多或少都会有一些增长，听完我这期节目大家就不会焦虑了</p><p><strong>✨本期主要内容：</strong></p><p>这一期节目我就来和大家分析一下我们过年体重增长的原因，快速科学的恢复体重的方法，以及这个方法的背后的科学原理</p><p>中间我还会穿插一个小彩蛋，介绍我怎么使用的一个免费且人人都有的减肥的监考老师</p><p>最后我会公开我的7天体重重启计划具体实施方法、食谱和注意事项（我过年胖了4斤，目前这套方案我已经实施了2天，2天体重降低了3斤，7天恢复体重，线条回归指日可待）</p><p><strong>❤️您还可以听到：</strong></p><p>05:04 为什么越自律，过年体重反而涨更多？</p><p>06:49 代谢提高，身体竟有这些“神奇”变化！</p><p>08:48过年体重上涨。背后的原因究竟是什么？</p><p>09:40 身体中水分是如何影响我们减肥的？</p><p>12:15 嘘嘘臭臭和放屁：你忽略的“减肥秘密武器”！</p><p>16:29 身体缺水求救信号你忽略了么？工作、运动、减肥-缺水原来有这么多危害？</p><p>18:26 对症下药，怎么快速恢复体重，摆脱过年“后遗症”！</p><p>18:51 肠道清洁黄金公式，如何给肠道做spa？</p><p>20:58我的3类自制清肠饮品大揭秘！</p><p>23:01 怎么快速排出多余的水分和盐分？</p><p>24:44 我的7天体重重启计划，独家秘籍大公开！</p><p>26:55 2个拉臭臭黑科技，让你轻松坐上恢复体重“快车道”！</p><p><strong>📖提到的书：</strong></p><p>《肠子的小心思》</p><p>《屁屁保养指南》</p><p><strong>🏷️提到的往期节目</strong></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6783b8e0d6a4b57e14943474">01.反向减肥，过年防胖指南，他们增肥我悄悄变美</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/678de368c3617f02a4f5c87a">02.6个爆笑减肥冷知识：...