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<p>听说减肥要控糖，但是为什么减肥要控糖？应该怎么控糖？为什么吃糖吃多了会长痘痘？为什么血糖高对身体不好？为什么糖尿病人会变瘦？怎么知道自己有没有血糖问题？你是否对这些问题感到好奇？</p><p>今天这期节目，我将和你详细探讨血糖与减肥的关系，通过《控糖革命》《血糖控制一本就够》两本书籍的知识，结合自身佩戴动态血糖仪的实践经验，为大家揭示该如何有效控糖。</p><p><strong>🏷️您还可以听到：</strong></p><p>04:18 糖尿病体质自测：哪些人天生被糖尿病盯上？</p><p>04:53 身体发出的哪些小信号，可能是糖尿病在敲门</p><p>05:25 胰岛素抵抗如何触发？做哪些检查才能揪出它？</p><p>07:06 原来让我们长胖的终极大boss是血糖？</p><p>08:05 高血糖悄悄搞破坏？这些情况原来都是血糖惹的祸？</p><p>10:31 3个超实用方法，帮你轻松稳住血糖！</p><p>11:51 动态血糖仪到底值不值得买？</p><p>19:45 空腹运动、餐后运动、运动后补充快碳，3大主流运动时间，到底该怎么选？</p><p>22:43 饭后的这个运动“黄金时间”千万别错过</p><p>26:10 这些让你血糖飙升的隐形刺客，你知道么？</p><p><strong>✨欢迎大家来找我玩：</strong></p><p>添加小可微信：xxshzb21，备注【享瘦生活】加入听友群</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FirKRTlABbJbVB3j4q8S4oNgmrtF.JPG"/></figure><p>让我们一起好好吃饭，快乐运动，享瘦生活。</p><p>欢迎关注小可的小红书-<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e0380e900000000010085ef?xsec_token=YBt0cPGVACAnNPjFEvYdhagPbPBVLYHux8ZnYEuc07Wf0=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=55f3cd7762a60c58442d9e7d&apptime=1752045683&share_i...