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<p><strong>Show notes:</strong></p><p>稳定的工作，真的是安全感的来源吗？你是否也想躺平，但又害怕被时代淘汰？</p><p>本期《不止牛马》，我们带来一场<strong>真实的教练（Coach）对话</strong>。我们会听见一个36岁的职场人，如何从逃避与焦虑中，看见自己、和自己和解。</p><p>来访者是36岁的职场人 Lilian，在职业中年关口陷入“躺平的舒适”与“向上的渴望”之间的矛盾。陪伴她探索的，是两位资深教练：</p><p><strong>Bonnie: </strong>ICF国际教练联盟认证的ACTC高阶团队教练，专业级PCC个人教练，教练时长2400+小时。</p><p><strong>Russell: </strong>CPCC国际共创式专业教练，2016年开始长期致力于修炼和践行教练式领导力，已服务100+来访者，教练时长500+小时。</p><p>在这场对话中，我们将听到——</p><p>- 当“焦虑”与“迷茫”被温柔地看见，改变从哪里开始？</p><p>- 教练（Coach）、导师（Mentor）、心理咨询师的区别是什么？</p><p>- 为什么“相信自己”其实是一种选择？</p><p>- 面对内在逃避的自己，如何练习“相信的能力？</p><p>这不仅是一场教练会谈，更是一面镜子。它不会告诉你答案，却能帮你找回答案的路。</p><p><strong>时间轴：</strong></p><p><strong>00:35｜Lilian的焦虑：当“稳定”和“成长”拉扯不休</strong><br>在稳定的工作中感到安全，却又害怕“温水煮青蛙”的被动焦虑。</p><p><strong>06:18｜被温柔看见的逃避：原来“躺平”背后是自我保护</strong><br>“努力”也可能是一种逃避——忙着做事，不代表直面了真正的问题。</p><p><strong>10:56｜“你相信自己吗？”——教练的灵魂拷问</strong><br>当Bonnie问出那个关键问题，Lilian第一次看见自己“不够相信”的部分。</p><p><strong>13:30｜写下目标不是承诺，而是与自己对话的勇气</strong><br>“写下来”不是约束，而是提醒。当我们惰性上头时，它能唤回初心。</p><p><strong>15:33...