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<p>卡逼儿复工后，表达欲拉满！最近Becca沉溺追星，发现自己会在追星时有极大的羞耻感！Karma和Becca借此话题，由浅层的“guilty pleasure”聊到了更多更深层的因为享受快乐产生的愧疚、内疚及羞耻感。</p><p>你有没有做过什么不为人知的，羞耻，但快乐的事情？你有过享受快乐的时候突然感到愧疚的时候吗？你也有过“怎么躺也躺不平”的感觉吗？我们为什么会在享受快乐的时候感到羞耻啊？那到底要怎么样平衡心态求快乐呢？！</p><p>本期将会对以上问题一一展开探讨，也有夹带私货：“Karma和Becca心理咨询现场”，敬请期待！</p><p>时间码：</p><p>1:17 Becca坦白她的guilty pleasure：大追特追星！</p><p>8:30 Becca是什么契机下开始沉浸式追星？</p><p>11:30 Karma有什么guilty pleasure？有没有做过什么不为人知的，羞耻，但快乐的事情？</p><p>18:00 Karma的“愧疚感”来源于对家人痛苦时的“无法抵达”。</p><p>19:35 Becca的“羞耻感”感觉来源于太在意别人的看法。</p><p>21:40 你也有“躺不平“的时候吗？Becca分析自己躺不平的内省原因。</p><p>27:06 Karma分享数字游民经历：与旅游搭子分道扬镳。</p><p>29:00 其实我们会对“成就感”、“快乐感”和“冒险感”等上瘾，看到这点后，记得敲响警钟慢下来。</p><p>33:20 我们到底为了谁而快乐？我们总是想要自己的生活与众不同，但却用世俗的幸福标准去衡量自己。</p><p>37:40 所以为什么我们在幸福快乐的时候要感到羞耻呢？</p><p>38:32 我们的“羞耻感”可能来源于我们的“不配得感”。</p><p>40:20 Karma深情分享亲人突然离世之痛及当时的痛苦挣扎。</p><p>43:05 哀悼的方式只有一种吗？我们在哀悼的时候停止感受快乐吗？这是应该的吗？</p><p>49:30 我们应该怎么无痛追求快乐？</p><p>54:53 其实有时候不是每件事情都需要有“意义”，不妨去试着享受“无意义”的快乐。</p><p>注释：</p><p>Guilty pleasure是艺术审美和社会生活里的一种心理和生理现象。</p><p>“Guilty pleasure指的...