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<p>本期嘉宾：杨萌（嗷教，xhs：嗷大斧的铁饭碗），刘晓晨，徐锟，杨索娜</p><p>本期主播：wangyihan</p><p>嗷教终于来了~</p><p>2025汉堡ironman8小时38分09秒，年龄组第二</p><p>2025求礼ironman8小时46分13秒，全场第二，kona世锦赛资格</p><p>资深体育记者传媒人</p><p>AOY铁三训练营创始人</p><p>IM tracker上的匿名大佬</p><p>主播的铁三教练来了~</p><p>本期我们集结了嗷教的几位学员，一起聊聊和嗷教训练的那些事~</p><p>坦白讲嗷教为人比较低调，主播对他也不太了解</p><p>为此特意叨扰了几位铁三资深人士，特意为嗷教发来他们眼中的嗷教语音包，他们热情的帮助，协助我完善了本期播客。</p><p>在此特别鸣谢党版党pro，张羽羽哥，独臂铁人王家超，4届kona孙世怡sunny，再次kq的葛伟葛大爷，龙缘一姐丸子李欣。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlgxAWYA0LMzuP5f_qcqiCIJgeoN.jpg"></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Ft_uKVZbIZpL_8EPmkF0CVUwkkbl.jpg"></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuGVhxLsXz54I82esnPhNoAReiVb.jpg"></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlbdDL1uFmnw1hlBRE7l-xd9y8Oe.jpg"></figure><p>以上为王家超提供的2017年夏威夷xterra铁三赛珍贵照片</p><p>学员徐锟：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmdYQfSxU1cb9MchsaU5q2ql_Ucx.jpg"></figure><p>学员刘晓晨：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhlwdErKr4gi9Rjgm4_wVZLVEPT2.jpg"></figure><...