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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">这次开始加入文稿，希望能更有效听懂我的破普通话。。。今天的內容是为之後的兩集減肥專题作铺垫。<br /></p><span><br /></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>碳水化合物（小碳）：</b><br />來源：主食如米饭、面条、馒头、面包、土豆等。<br />作用：如汽油/电，推动生命活动主要能源。红血球及脑部依赖葡萄糖为能量，血糖低会头晕手震冷汗出呼吸困难心悸。<br /></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">能转化为糖原储存在肝和肌肉成后备能量，需要用时转化成葡萄糖。<br /></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">过多：変成脂肪积聚。<br /><br /><b>蛋白质：</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-hei...