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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">之后要说的是备孕！备孕不是避孕！总是读错了！备备备！！<br /><br /><b>正常健康的月经表现：</b><br />- 每周期28至35天 （两次生理期中间相隔的时间）。提前或延迟七天或以内为正常。若该次提 前或延迟超过七天，下次回复平常，也是正常。<br />- 行经前中后没有明显腹痛。<br />- 经色鲜红或啡红。<br />- 行经没有血块。<br />- 月经大概四至七天。<br />- 经间期不出血。<br />- 经量（音频忘记了说）适中。过多或点滴而已也不对。<br /><br /><b>影响月亮期的不好习惯</b><br />1. 吃喝生冷<br />2. 不注意保暖 穿露脐装<br />3. 心情不好<br />4. 不休息 过份操劳<br /><br /><b>月亮期该做的事</b><br />1. 好好爱自己 多休息<br />2. 注意保暖<br />3. 吃有营养容易消化的食物<br />4. 行经第一二天避免洗头<br />5. 可以煮糖水吃 （湿热体质不适合）<br />鸡蛋 红糖 红枣 酒酿 可加生姜和黄酒<br /><br /><br /></p>