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<p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle">当生活被规则填满：是自律的阶梯，还是自由的牢笼？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"> 每天被待办清单追着跑，被打卡App提醒支配，被各种KPI和SOP包围——我们究竟是在自律进步，还是悄悄给自己造了座精致牢笼？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"> 这期节目借社会学家<b>吉登斯的"结构二重性"理论</b>，带你重新审视生活中那些无处不在的规则。从阅读打卡的异化到职场流程的僵化，从人际关系潜规则到自我认同的焦虑，我们一起探讨如何在规则与自由之间找到平衡点。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"> 学会与规则"对话"，<b>做生活的共同作者</b>，而不是被动执行者。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;li...