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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmgyVJnVv-DguzU_sl-m5rTtLDYx.jpg"/></figure><p>🐣 欢迎来到认知缝隙，我们关注个人成长，更关注怎样更好地生活。</p><p>这是值得为自己庆祝的觉醒时刻：当我们终于跳出 “要变得优秀才配幸福” 的执念，发现幸福从来不是超越别人 ，而是接纳自己时，我们竟然能从追着完美赛跑的焦虑里停下来，试着拥抱不完美的自己，这简直该给自己贴张幸福的入场券，嘉奖我们没有被优秀绑架、未来焦虑和比较内耗偷走当下的快乐！</p><p>在满是要成功、要出众的喧嚣中，追求不平凡像是刻进我们骨子里的指令：小时候我们被要求考第一名，长大后要进好公司，做什么都被期待着比别人更好。</p><p>好像只要平凡，就是失败；好像没规划到十年后，就是虚度时光。我们总盯着别人的模板，焦虑自己的人生，这一期我们就讲讲摆脱焦虑，实现幸福的具体路径。</p><p>---------------------------</p><p>很多听友私信我们，希望能有一个更直接的交流平台，所以我们专门建立了「认知缝隙听友群」。</p><p>在群里，你能遇见一群同频的伙伴，大家可以一起分享成长感悟、交换实用信息，也能对接彼此的资源，甚至线上话题讨论；</p><p>如果在个人成长或生活里遇到困惑，也能在群里提问，和大家一起寻找答案。期待和更多朋友在这里相遇，一起按照自己喜欢的样子生活。</p><p>欢迎在以下平台关注我们：</p><p>公众号💚：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/HiM7FS75sbsL_UMql-0vhQ">掌控思维</a></p><p>小红书🍠：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/610926610000000020028026">认知缝隙</a></p><p>---------------------------</p><p><strong>一、实现幸福的具体方法，我们简称它为幸福三步法：</strong></p><p>04:07 <strong>步骤一：自我接纳 ❤️</strong></p><p>自我接纳就是百分之百地接受自己现在的样子，不再用社会标签或者外界标准去评价自己...