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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmgyVJnVv-DguzU_sl-m5rTtLDYx.jpg"/></figure><p>🐣 欢迎来到认知缝隙，我们关注个人成长，更关注怎样更好地生活。</p><p>这一期我们共读了《被讨厌的勇气》第二章，有人问为什么一本书要一章一章的聊，我想说的是这本书融汇了阿德勒心理学的观点，干货密度极高，好的东西值得我们庖丁解牛。</p><p>另外，我们做这档播客是为了让更多人成为更好的自己，而不是为了堆砌讲书量凑节目数量，毕竟有价值的干货无价！</p><p>这期，我们深入聊了人际关系的烦恼、自卑、内耗、比较......这些在生活中再常见不过的话题，希望你收到启发，跟那个总感觉“不如别人”的自己好好告个别。</p><p>希望大家能喜欢今天的节目，我们评论区见～</p><p>---------------------------</p><p>欢迎在以下平台关注我们：</p><p>公众号💚：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/HiM7FS75sbsL_UMql-0vhQ">掌控思维</a></p><p>小红书🍠：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/610926610000000020028026">认知缝隙</a></p><p>---------------------------</p><h2><strong>Part 1：我们眼中不同的两种自卑 ❤️</strong></h2><p>02:00 我们常常以为比不过别人才会自卑，可是还有一种是渴望被别人认可、害怕被否定的自卑，我们叫它高敏感型自卑。</p><p>10:20 自卑和自卑情节：人人都希望进步，都希望自己能够更好，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。我们应该正确利用自卑感。<br>但前提是，我们必须认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实。<br> <br>自卑情结并不是自卑感，自卑情结是：<strong>什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。</strong></p><p><strong>Part 2：人为什么会自卑？❤️</strong></p><p>12:50 自卑是自己主观创造出来的，是我们主动选择的结果...