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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmgyVJnVv-DguzU_sl-m5rTtLDYx.jpg"/></figure><p>🐣 欢迎来到认知缝隙，我们关注个人成长，更关注怎样更好地生活。</p><p>今天，我们要跟大家分享《认知觉醒》第五章——一个很多人知道很重要，但却很少有人真正理解并主动锻炼的能力：<strong>学习力</strong>。<br> <br>你可能会觉得奇怪，我们从小到大都在学习，但真正的学习力，却不是“看了多久书”、“记住了多少内容”、“考了多少分”，而是你是否能高效输入，并真正把知识变成自己的认知能力和行动能力。<br> <br>不知道你有没有这样的经历：明明看了很多书、报了课程、收藏了无数知识博主的内容，但回头一看，好像什么都记不住；遇到现实问题时，你依然不知道怎么应用。<br> <br>或者我猜你多少也会有这种感受：内容看得越多，越觉得乱，不知道该从哪开始，也不知道怎么把学过的知识串联起来，最后要么放弃，要么继续焦虑性输入。<br> <br>还有时候，我们会陷入一种“伪努力”：你看了书，但只是划线、记录、做笔记、画思维导图，却没有真正理解；你听课，很认真，但结束后却意识到自己只学到“概念”（而且这些概念很快就忘记了），并没有形成方法论。<br> <br>于是你会产生一种非常熟悉的挫败感：“我好像一直在学，但又好像什么都没有真正学会”。 其实——这不是你不够聪明，也不是你学习能力差，而是：</p><p>（1）你的学习方式没有<strong>匹配</strong>你的认知特点和目标；</p><p>（2）你没有<strong>深度</strong>加工知识，而是停留在表层的输入阶段；</p><p>（3）你没有把新知识与你已有经验<strong>关联</strong>起来形成自己的知识<strong>体系</strong>。<br> <br>换句话说，你的学习方式，还没有踩中“学习力”的底层规律。而学习力的核心是什么？不是多学，而是会学。<br> <br>今天我们就来聊聊真正决定学习效果的四个关键能力——<strong>匹配、深度、关联、体系</strong>；<br>下一期呢，我们还会继续聊聊跟学习有关的：<strong>打卡、反馈、休息</strong>。这些都是帮助我们提升学习工作效...