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<p><em><strong>本期主播：</strong></em>蛮子，Yvonne，Moey, 小鱼</p><p>土狗的听众朋友们大家好～ </p><p>本期分贝预警！ 四个高能量女孩的能量恢复秘籍大放送～</p><p>关于运动，关于大自然，关于一个人的独处时间，以及高质量社交。我们不仅有爆笑羞耻故事分享，更有各自的能量恢复小妙招分享。</p><p>本期内容附加主播们的私藏观影list，希望可能和大家一起做高能量女孩！</p><p>04:20 MOEY: 运动让人能量爆表，内啡肽蹭蹭上涨</p><p>05:44 小鱼: 徒步的快乐，走出去感受大自然吧</p><p>06:10 YVONNE: 规律的练习瑜伽，为每天的自己充能</p><p>08:40 蛮子: 绿道骑行，享受速度，链接自然</p><p>11:20 「运动」相关推荐：如何选择瑜伽馆？户外运动小程序推荐？舞蹈室如何选择？起床困难户的无痛早起技巧。</p><p>18:40 小鱼：夜晚的大自然：人类的月亮崇拜和星星崇拜</p><p>22:00 蛮子：和大自然融为一体，接收自然传递的能量</p><p>25:00 「大自然」相关推荐：居家日光浴</p><p>26:25 小鱼：一个人的时候我喜欢散步和看纪录片</p><p>30:00 MOEY: 去标签化的影片更能让我感受到鼓舞</p><p>32:22 Yvonne：和我生活不搭边的影片对我来说很刺激</p><p>33:26 蛮子：难过的时候我会试着把自己“洗干净”</p><p>39:26 蛮子：写日记其实是一种心理治疗，你可以和自己认真对话</p><p>44:22 「独处时间」相关推荐：大家的能量片单大放送</p><p>50:41 「高质量社交」是能量恢复的临门一脚</p><p><em><strong>观影列表：</strong></em></p><p>「纪录片/真人秀/访谈综艺」</p><p>1. 《克拉克森的农场》</p><p>2. 《 第一人称复述》</p><p>3. 《风过大泽》</p><p>4. 《边走边唱的女子》</p><p>「电视剧」</p><p>1. 《伦敦生活》</p><p>2. 《浪漫的体质》...