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<p>工作多年，你是否有过工作羞耻症，比如不敢请假，请假了看到同事在工作又不好意思，亦或是因为自己例假需要请假不好意思等等这些内容，其实就是职场羞耻症。</p><p>在本期节目中，主持人西西与多位职场女性分享了关于职场羞耻症的深刻探讨。她们勇敢地面对职场中的隐形压力，讨论如何在工作中学会设定界限、拒绝不合理的要求。节目强调放下对他人的依赖和羞耻感，追求真正的幸福和自我价值。通过分享个人经历和心理学理论，嘉宾们鼓励彼此在职场中找到属于自己的平衡，告别内耗，学会珍惜生活中的小确幸，去拥有追求幸福的勇气。</p><p><strong>本期要点</strong>：</p><p><strong>关于职场羞耻，你要知道以下这些：</strong></p><p>1.羞耻感让你想要躲起来，而内疚可能会让你做出补偿。</p><p>2.职场上的羞耻感来自于服从性测试，对权威的服从。</p><p>3.最幸福的人不是通过关注他人的行为来评价自己，而是通过调整和参考自己的内在成功标准来评价自己。</p><p>4.个体主义者跟离经叛道是同义词；从众主义者和团队合作者是同义词。</p><p>5.羞耻感的本质是“个体需求与社会规训冲突”的产物，根源在于“将外部评价凌驾于内在感受之上”。</p><p><strong>羞耻的原因：</strong></p><p>1. 工作伦理</p><p>• 历史理念影响：资本主义、新教伦理</p><p>• 文化：勤劳勇敢的中国人</p><p>• 我们每个人case的特殊性：比如研发部分无法具象化的工作成果</p><p>2. 从众、依从、认同、内化</p><p>• 一个人的行为或意见的改变受到了来自另一个或一群人的真实或想象的压力</p><p>• 一个人渴望成为他们所钦佩的群体或角色榜样所带来的从中水平</p><p>3. 隐形斗篷</p><p>• 当我们想象别人是如何看待我们的时候，我们可能觉得自己处于聚光灯下。</p><p>4. 被重视需要</p><p>• 人类具有让自己感到有价值的强烈动机，希望自己在所在社区中有社会地位，有积极的声誉。</p><p><strong>解决之道：</strong></p><ul> <li><strong>一、工作上设定工作界限:<br> </strong>尽量只在工作场所或工作时间内工作。<br>允许自己在工作中设定界限，工作和设限...