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<p>【收听指南】</p><p>本期节目请按需服用，自律人士误入，欢迎懒人、重度拖延爱好者前来收听借鉴～</p><p>【内容提要】</p><p><strong>01:21 焦虑的来源和本质</strong></p><p>07:22 用一个下午写完毕业论文，根本没时间焦虑。</p><p>08:19 一个人对接37个部门</p><p>09:42 如何游刃有余的协调同事配合你的工作？</p><p>14:20 J人拆解目标，P人闷头狂干？</p><p>14:55 我不可能为世界上任何一件事熬个通宵</p><p>16:35 在戒断反应中获得自虐式的快感</p><p>17:24 无痛自律：学会顺着人性投机取巧</p><p>18:23 我们在生活中太需要意义感了</p><p>20:36 觉得自己运势不佳（水逆），其实是你在隐性焦虑</p><p><strong>25:14 隐性焦虑的寻找方式和解决方案</strong></p><p>27:20 “在失去中建立自己”</p><p><strong>27:27 两个适合懒人的焦虑自救方法</strong></p><p>29:28 焦虑的反义词是具体</p><p>29:46 神化自己，焦虑退散！</p><p>31:34 金句和鸡汤，适用范围十分有限</p><p>【本期音乐】</p><p>本期音乐：《Sweet Talk》— Saint Motel</p><p>“End of the world” — 高天佐/法老/张太郎</p><p>网易云歌单：《蓬松计划》BGM</p><p>【联系我们】</p><p>加听友群：添加微信［BestMorning0202］（备注来意啊~</p><p><strong>商务合作：添加微信［glamorousgia］</strong></p>