0:000:00
<p>Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ</p><p>ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 24 ต.ค. 2563 ที่ผ่านมาครับ</p><p>คำถามในสัปดาห์นี้</p><p>1. Taper สำหรับ race สั้นๆ เช่น 10เค จำเป็นมั้ย</p><p>2.เข้า GYM ไป คิดไม่ออก ฝึกอะไรดี? ทำยังไง?</p><p>3.เท้าพองเวลาวิ่ง ทำอย่างไร</p><p>.</p><p>ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ</p><p>•<a href="https://bit.ly/2EVzd6r"> Learn and Run Clinic เท้าพอง </a></p><p>•<a href="https://bit.ly/3inkgIc">เท้าพอง!!!... ป้องกันอย่างไร??? </a></p><p>•<a href="https://bit.ly/2SKSye6">𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙏𝙞𝙥𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙏𝙧𝙞𝙘𝙠𝙨 การเทเปอร์</a></p><p>.</p><p>โค้ชวิน</p><p>ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่</p><p><a href="https://www.facebook.com/LearnandRun/">เพจ Learn and Run</a></p><p>หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่</p><p><a href="https://www.facebook.com/lookkanonbykruteng/">เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง</a></p><p><a href="https://streamerlinks.com/LKRBKT">ช่องทางในการติดตามอื่นๆ</a></p>