0:000:00
<p> การวิ่งยาว ถือเป็นองค์ประกอบหลักของการซ้อมวิ่ง แทบจะทุกระยะที่มีการแข่งขันตั้งแต่ 1ไมล์ขึ้นไป ซึ่งด้วยการที่เราต้องใช้เวลากับมันในสัดส่วนที่มากนั้น ทำให้โอกาสที่จะเกิดการผิดพลาดนั้นเป็นไปได้ค่อนข้างสูง </p><p>ยกตัวอย่างที่พบเจอกันเสมอๆก็คือการวิ่งยาวที่เร็วจนเกินไป หรือการเพิ่มระยะที่มากจนเกินไป ซึ่งทำให้เข้าใจผิดเมื่อผลการแข่งขันไม่ได้เป็นอย่างที่ตั้งใจไว้ และกลับมาย้ำความผิดพลาดที่เกิดขึ้นทำให้ยิ่งไปกันใหญ่</p><p>ในEpisode นี้ผมกับหมอแป๊บก็จะมาเล่าให้ฟังถึงรายละเอียดจำเพาะกับการวิ่งยาว กันครับ</p><p>link รายละเอียด Running Coach Workshop</p><p>https://bit.ly/3uXe9CO</p><p>.</p><p>สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม Adult Triathlon Foundation Camp และ Just Triathlon Kids Camp</p><p>https://bit.ly/3K6oiDs</p><p>.</p><p>โค้ชวิน</p><p>ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่</p><p><a href="https://www.facebook.com/LearnandRun/">เพจ Learn and Run</a></p><p>หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่</p><p><a href="https://www.facebook.com/lookkanonbykruteng/">เพจลูกขนุน Ru...