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<p>恐惧是人类包括很多动物的基本情绪，这种情绪的产生是为了保护我们免受伤害。</p><p>持续对未来不确定东西的恐惧就就成了焦虑，而焦虑会持续分泌压力激素，导致出现各种身体状况。</p><h2>- 本期介绍 -</h2><p>内在的空虚想用外在的物质填满，更高的薪水、更大的房子、更好的爱人、更大的权力等等...。</p><p>这种渴望是因为我们拥有的不够，还是因为我们根本只是在玩一场填补的游戏？</p><p>空虚的根源是“恐惧”，当我们不再害怕面对自己，也就不会执着于所谓“更好的自己”。</p><p>现在你可以找到一个无人打扰的地方，做起来吧。</p><p>- 本期主播 -</p><p>吕宁</p><h2>-时间轴-</h2><h2>00:00 恐惧和焦虑是如何帮助与消耗我们的</h2><h2>07:28 「无惧」冥想带领</h2><h2><br></h2><h2>- 互动方式 -</h2><p>参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想）</p><p>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a6d5b5c11be1013cb2dd660?xhsshare=CopyLink&appuid=5a6d5b5c11be1013cb2dd660&apptime=1706174704">吕宁说疗愈</a></p>