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<p>哈喽宝子们，今天聊得话题跟身材相关，会讲到自己减肥的经历（真的很曲折我甚至经历过暴食，催吐的阶段），以及在最后分享如何通过显化轻松收获好身材。（本来想聊一下辟谷，发现太长了时间不够。）</p><p>准备好了，那我们就发车咯。</p><p>00:52 一个减肥博主，大可老师，（id：再见251斤的大可） 她三次从250斤减到110斤，最近又复胖到245斤，她的问题不是自律啊，或者嘴太馋了之类的，而是心理问题。</p><p>02:46 我自己在减肥的过程中很焦虑，一直在追逐更低的体重，人非常容易焦虑。</p><p>04:45 我自己暴食的经历</p><p>07:33 有点好笑的撸铁减肥经历，因为没有瘦，教练比我都着急</p><p>10:27 我自己是怎么走出暴食，催吐这个很糟糕的循环。</p><p>13:05 不完美才是人生的常态，接纳自我其实是一个个人成长的功课</p><p>15:28 好多人生的改变真的是从接纳不完美开始的，反而是接纳了不完美，事情会向正面的方向去发展。</p><p>19:33 一个很棒的减肥分享，①把减肥融于生活，②把追求瘦转变成追求健康，③减少秤体重的次数，④培养一两个自己喜欢的运动</p><p>27:19 如何通过显化，或者改变想法变瘦呢。最核心的点是在于相信自己已经是一个瘦子了，以及保持一个相对松弛的心态。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/llg8TxN9iIsSQpA8e3tjAlYifuLY.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fus2jK0sd6y6ztw8PBW3lakSF6gg.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/ln0K2iqFix1yGm0N0RW8kp9Sw0hK.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/loHbKevO0xuqg8M82Cs_mHqK4G2_.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lmOHPSMd-f84hfuFrYyV4pZrnJ3S...