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<p>暴饮暴食三个月的豆子自救成功，还是依靠了知识的力量。读完印度中医《阿育吠陀》后，顿悟自己的水人特质，暴食是情绪失衡后，身体破罐破摔的求救信号。有意识的觉察身体，才能保持清醒得生活状态。yewei也在平衡失衡的实践中，总结出瑜伽，游泳，阅读，做早餐是自己的四大支持系统，可控的事项做得越多，身体越稳定，能量越高涨。好运不是随机波动，而是我们自主清醒有意识选择的结果</p><p>01:23 PMS发作，补镁要吃多少蔬菜才够？<br>04:20 印度版MBTI风人火人水人，我有时发疯有时发火<br>06:40 水人很稳定，可我觉得自己变化多端啊？<br>11:00 小孩用天性回应世界，成人有意识觉察自己<br>15:46 健康是可以被管理的系统 <br>21:05 monthly habit tracker，我的生活管理大师<br>24:13 放荡不羁的野马真得在人生旷野上拴几条绳<br>26:50 刷手机不再是无意识坠入下沉深渊，而是被允许的安全行为<br>28:07 懒是一种失衡的副产品，但不是我的天性<br>31:12 起心动念，自主有意识得做人生选择</p><p><strong>感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！</strong></p><p><strong>营养工厂</strong>是国内专业营养补剂品牌，<strong>全球高品质营养补剂工厂价</strong>的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。</p><p><strong>定价透明，品质保障</strong></p><p>营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！</p><p><strong>如何选择产品？</strong></p><p>年轻时期一觉睡到天亮，八号分球也吹不醒，步入中年也开始陷入中女们睡不了整觉的失眠宿命，第二天头脑昏昏沉沉，影响工作的专注度和节奏，睡眠真是一切健康的源头。yewei试吃NMN三周后，提高了睡整觉的次数，目前还在持续服用中，有更多变化听友群和大家分享！</p><ul> <li><strong>过...