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<p>「录的部分差不多了，有什么别的想聊吗？」听到这句话，小秋有点警惕地看着录音笔，示意我把它关了。关掉之后，小秋像卸下了某个隐性的担子，一下轻快起来，说话的音调随兴致一起抬高。我于是直观地感受到，什么是「害怕在互联网上暴露自己」「害怕在众人面前表达」。</p><p>对小秋和与她相似的人而言，这世界带给他们的困扰比给别人的多很多，人们将这种特质命名为「高敏感」。小秋不愿意给自己贴标签，我在这里抱歉地用上。对外界过于敏感意味着，进入地铁这样没有自然光的密闭空间会相当痛苦，需要一直忍受住房噪音，但很难搬离即便是自己不喜欢的地方，因为陌生让人恐惧。</p><p>小秋听上去很「平」。聊过之后会明白，区别于无风的湖面，这种平更像是用一块厚实木板压住了沸腾的水。钩织，油画棒，脱口秀，其实是应对不安的手段，和仿照韩剧《我的解放日志》组建的「解放同好会」功效相同。</p><p>一次一次度过了焦躁不安的时间，小秋发现，感到无法承受的时候，总有转机出现，哪怕只是再次骑上自行车这样的小事。所以，虽然辛苦，她还是相信「再坚持一下」「未来会好的」。</p><p>这期从「解放同好会」开始，聊到钩织、油画棒、脱口秀，以及如何记录、如何表达。录制地点在陶然亭公园，小秋看过很多次的一片湖水边。</p><p>01:25 「解放同好会」组起来了，体验却不如预期</p><p>07:11 下班后赶回家沉浸式做钩织</p><p>10:59 找不到想做什么而焦虑的时候，油画棒出现了</p><p>13:11 总想赶快画完画好，爱好反而令人焦躁、沮丧</p><p>14:48 互联网是一个，会招来评价，也能记录生活、找到体验的地方</p><p>17:57 过去是个「成就派」，现在也想轻松地做个「体验派」</p><p>19:48 一次意外顺利的脱口秀试讲</p><p>25:59 在工作上鼓起勇气为自己争取，结果好像不好，也好像不错</p><p>27:47 开窗见景的油画棒作品很多，为什么不能开窗见海？</p><p>31:17 用一月一次的图文手账，记下那些令人平静的时刻</p><p>36:25 一个畏惧冲突的人，与住房噪音缠斗</p><p>41:15 明明是正当维护权益，为什么要自我怀疑？</p><p>42:53 在地铁里，人处于竞争状态</p><p>46:03 工作看似提供轻松、稳定、北京户口，没想到现在困住了我</...