0:000:00
В этом эпизоде мы обсудим важность и роль усилия (RPE) в беге, как она формируется и измеряется. Узнаем, как RPE влияет на наше поведение во время тренировок и соревнований, а также разберёмся в таком явлении, как "марафонская стена". Поговорим о том, почему желание и мотивация бегунов могут резко меняться в процессе забега и как управлять этими изменениями.<p><br /></p><p>«Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом. </p><p><br /></p><p>Слушайте подкаст на всех доступных платформах. </p><p>Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com </p><p>Telegram https://t.me/rocketscienze</p><p>Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/</p><p><br /></p>