0:000:00
Седьмой эпизод будет посвящен стратегиям гидратации у бегунов. Несмотря на кажущуюся простоту, в вопросах приему воды при беге существует много тонкостей и нюансов, способных как повысить работоспособность так и ухудшить ее.<p><br /></p><p>Темы выпуска:</p><p>1.Как обезвоживание влияет на работоспособность?</p><p>2. Эффекты приема жидкости до и во время упражнения на спортивную работоспособность</p><p>3. Пить по плану или пить при возникновении жажды?</p><p>4. Основные рекомендации по гидратации при занятиях бегом и другими циклическими видами спорта</p><p>5. Важные моменты по гидратации.</p><p><br /></p><p>Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод. </p><p><br /></p><p>Сайт проекта https://rocketscienze.com </p><p>Telegram https://t.me/rocketscienze</p><p></p>