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<h2>🎧 shownote</h2><p>上期我们聊了《Quit》这本书中“放弃”的心理机制——为什么社会推崇“坚持到底”，而我们却常常因此错过更好的选择。</p><p>这一期，我们从书里的理论走进现实，看看这些心理学原理如何在真人秀、企业转型、甚至个人人生抉择里上演。</p><p>从 <em>Love Is Blind</em> 到 Slack，从沉没成本到「Own your decision」，一起学习那些真正懂得“以退为进”的人。</p><p><strong>⌛️时间轴：</strong></p><p>01:06｜ 一个平时学习心理学理论的“邪修”思路——从真人秀 Love Is Blind 说起</p><p>11:06 ｜ 如何破题：打破一致性原则开始的负向循环</p><p>12:23｜ 邪教组织与一致性原则的关系：从朝鲜战争到心理控制</p><p>14:48｜ 成功转型的案例：菲利普公司如何及时止损</p><p>22:02｜ 沉没成本与心理账户：为什么我们对损失过度敏感</p><p>22:55｜ 设定“放弃标准（kill criteria）”的重要性：让决定不再情绪化</p><p>28:20｜ 解决核心问题的思维方式：别忙着优化错的目标</p><p>31:06 ｜关注长期可实现收益（expected value）— Slack 的成功转型故事：从游戏失败到团队沟通革命</p><p>38:24｜ “Own your decision”：承担自己的每一个选择</p><p>41:20 ｜给自己找一个quitting coach，以及如何给别人做coach</p><p>43:33 ｜ 制定 Plan B：平衡explore vs exploit</p><p>50:01 ｜ 关于目标的设定：动态调整 + 享受旅程</p><p>📻 相关单集</p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/691236aa7070e11a9e531855">28. 《quit》（上）｜适时退出是一种决策能力</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/68f67978456ffec65eb82f1c">25. 《谁动了我的奶酪》｜...