《随他们去》放任理论：改变人生的心态 - 快趣听

<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiFs9e9L-TyrXfpE3uvI1_qSm1Y_.png"/></figure>多数人都在浪费时间和精力试图掌控他人——但如果那些限制只存在于你试图影响他人的欲望中呢？这不仅仅是另一本自助书籍。梅尔·罗宾斯（Mel Robbins）的这部著作**《任他们去理论》（The Let Them Theory），介绍了这个数百万人热议的改变人生的工具**，它将彻底重塑你处理人际关系和情绪压力的方式。罗宾斯将她自己从深陷债务和迷失方向的普通人，转变为全球顶尖演说家和播客主持人的心路历程，作为其早期工具“5秒法则”（The 5 Second Rule）的基础。如今，“任他们去理论”接棒，它通过“任他们去”（Let Them）和“任我去”（Let Me）两个关键步骤，教会你如何停止将时间和精力浪费在无法控制的事情上**。你将学到如何运用古代哲学、治疗模式和科学研究（如神经科学和动机科学）的智慧，来实践这种解放性的方法。她揭示了我们因恐惧而被他人意见和情绪所困，以及如何通过允许他人持有负面意见来解除这种恐惧。你将学到如何利用“任他们去理论”来管理日常压力和微小刺激，停止被他人的情绪化反应所操控，并运用“ABC循环”（ABC Loop）等科学工具来以积极的影响力取代压力，从而激励你爱的人做出改变。最终，你将能够拿回自己的力量，活出让自己骄傲的人生。秘密在于：你无法控制其他成年人，你唯一能掌控的，是你如何回应。