六、健康养生频道・小文章：《玉渊潭秋分八段锦拍痧课》

玉渊潭公园的养生区里，老师教“秋分拍痧版八段锦”：“做‘双手托天’时，用空心掌轻拍手臂内侧，这是肺经，能缓解秋燥。”智能手环监测拍痧力度，提示“力度别太大，拍红就行，别拍紫”。<br><br>“拍腰腹”环节，老师说：“顺时针拍，每次30下，能促进消化，应对秋日积食。”参与者跟着节奏拍，有人说“拍完觉得肚子不胀了”。现场有“拍痧板DIY”，用硬纸板包上棉布，自己做的拍着更舒服。<br><br>结束时发“拍痧地图”，标注秋日重点拍打的部位，还推荐“拍痧后喝杯温水，别喝凉的”。