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<p>《职舱方程式》系列本期将聚焦一个高频但难解的话题——职场焦虑与内卷。为什么有些人刚入职就想逃？为什么卷了半天仍然不快乐？00后、90后、80后，每一代人焦虑的原因都不同，让我们从自身经历与一线观察出发，一起聊聊“焦虑的源头”和“具体的解法”！</p><p><strong>本期嘉宾</strong></p><p>Michelle｜延锋资深HR</p><p>Summer｜延锋人力资源专家</p><p><strong>Part one｜焦虑从哪来？那些说不出口的职场压迫感</strong></p><p>01:40 HR职场焦虑经历分享</p><p>04:50 职场内卷/焦虑是什么原因造成的？</p><p>05:35 市场和对技术人员的要求有哪些变化？</p><p><strong>Part two｜焦虑因人而异，不同年龄阶段的压力解剖</strong></p><p>07:45 00后焦虑：职场还没入，焦虑已满格？</p><p>09:40 90后焦虑：去留、身份转变、晋升与城市抉择，哪个不纠结？</p><p>11:45 80后焦虑：怕被优化、被取代，中年职场人最怕什么？</p><p><strong>Part three｜光说无用，焦虑可以这样应对！</strong></p><p>12:20 职场焦虑怎么化解？HR的独特法则？</p><p>14:40 要不要通过读证考研来缓解焦虑？</p><p>15:55 管理者如何帮员工缓解焦虑？</p><p>18:20 员工愿意主动跟老板谈“职场焦虑”吗？</p><p>19:50 公司层面有何措施来“正面抗焦虑”？</p><p>21:10 HR总结观点+建议</p><p>小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐</p><p>订阅《话锋一转》，全平台同步更新中~</p>