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<p>这一期，我们“不正经”地录了一场跑者的灵魂拷问——<strong>「残酷二选一」</strong>（可能是第一场）<strong>。</strong></p><p>没有对错、没有标准答案，只有一连串赛道上的地狱选择：</p><p>全程烈日还是全程暴雨？</p><p>鞋带断了还是手表没电？</p><p>遇到生理期还是全程没厕所？</p><p>这些看似离谱的问题，其实藏着每个跑者的日常挣扎：疲惫和快乐、理智与冲动、痛苦和幽默并存。搞笑中带着真心、荒谬里藏着共鸣。跑步的世界从来不只是风景和成绩，还有那些只有跑者才懂的选择。</p><h2><strong>🏁 时间轴</strong></h2><p>01:12 残酷二选一・玩法介绍</p><p>02:55 赛道只能选一种地形：全程陡上坡 vs. 全程陡下坡</p><p>03:53 全程下雨跑完 vs. 全程烈日跑完</p><p>04:59 装备全是荧光绿 vs. 装备全是粉红豹花纹</p><p>06:08 鞋子只有全新 vs. 旧的快报废，选哪双</p><p>08:45 前半程跑错路 5 公里 vs. 后半程多出 5 公里</p><p>12:20 GPS 偏差 5 公里 vs. 海拔爬升少报 1000 米</p><p>13:33 补给站饮料只有热可乐 vs. 冷豆汁</p><p>14:12 赛道补给只有榴莲 vs. 只有臭豆腐</p><p>15:05 CP 点只有咸食 vs. 只有甜食</p><p>16:59 照片全是背影 vs. 照片全是吃东西的瞬间</p><p>18:57 没睡够直接参赛 vs. 前一晚吃坏肚子参赛</p><p>21:22 赛后不能洗澡 vs. 赛后没吃的</p><p>22:46 只能一种装备失灵：手表没电 vs. 鞋子开胶</p><p>25:03 不带登山杖 vs. 不戴太阳镜</p><p>27:18 只穿厚底缓震鞋 vs. 只穿极简薄底鞋</p><p>32:29 越野杖断了 vs. 鞋带断了</p><p>33:07 夜跑没月光 vs. 白天暴晒无阴影</p><p>34:02 最后一段全是泥地打滑 vs. 最后一段全是石头碎坡</p><p>38:40 全程没信号 vs. 全程没音乐</p><p>40:40 没手套遇上冰雪路段 vs. 没帽子遇上烈日暴晒</p><p>42:42 比赛遇到生理期 v...