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<p>这一期，Hao分享了他为什么之前陷入了工作狂的状态，以及后来是如何“痊愈”的。后半段我们聊了如何找到对自己真正重要的事。</p><p>最后提醒大家，每次入境美国后一定要记得检查自己的I-94到期时间！</p><p><strong>时间轴：</strong></p><p>05:20 背景：Hao遇到的身份问题</p><p>09:59 Hao对工作狂的定义</p><p>12:20 为什么人们会陷入工作狂的状态？</p><p>14:12 原因一：畏惧自由和选择</p><p>19:46 怀疑和压抑自己的愿望</p><p>32:35 原因二：畏惧无意义感</p><p>41:07 用价值观清单找到对自己重要的事</p><p>1:06:10 精要主义、排除噪音、“游戏”的重要性</p><p><strong>15项价值观清单：</strong></p><p>安全感、健康、家庭、成就、爱情、友情、知识、创造、激情、财富、自由、稳定、冒险、传统、个人成长、诚实、同理心</p><p><strong>提及：</strong></p><ul> <li><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/59a7872d50c4b41a08052132?xsec_token=ABn0_WqN-k4c2n2Lrc5EOdsUQ1FG5wRZm1wqJYNUPUt5U%3D&xsec_source=pc_search">来人即兴</a></li> <li><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5ec51c30000000000100580f?xsec_token=AB7hi_vzIyQ_Zx1KxxYUFio036DJljtXTIOFibaOgF7pE=&xsec_source=pc_search">余典的小红书</a></li> <li>《存在主义心理治疗》</li> <li>《悉达多》</li> <li>《精要主义》</li></ul>