凯撒带你读《认知觉醒》第二回 - 玩儿票说书人凯撒

凯撒带你读《认知觉醒》第二回，你为什么如此厌恶「焦虑」？<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoiZzyEAoQuvekCWhQ1OvXGOJkji.jpg"/></figure><h2>精彩回顾：</h2>大家最近越来越焦虑，就是因为缺乏安全感，那么安全感来自于哪里？能力，财富，权力和影响力，但凡你具备一项，就不会在焦虑了。一般的焦虑者，都是四项都不具备。想要就摆脱焦虑，我们要先认识我们的焦虑，接受它，直面它，延长满足。在投资领域，有一个概念叫做「复利效应」，个人的成长也是如此。一开始你感受不到自己的变化，但是几年之后却发现突飞猛进，正式进入指数型成长的速度.作者告诉我们：我们的工作和生活都会有三个区域，最核心的是舒适区，边缘上是扩展区，最外围是困难区，大部分人其实都停留在舒适区内，不愿意让自己走出来，然后发现焦虑了，又开始急于求成，瞬间跑道了困难区，结果严重受挫，信心被伤害。显然，这是错误的；正确的做法是：我们要先到扩展区，扩大舒适区的边缘，然后慢慢的向困难区靠近，最后把困难区也变成扩展区。<h2>参考书目：</h2>1、《思考快与，慢》，作者：<a href="https://book.douban.com/author/248090/">[美国] 丹尼尔·卡尼曼</a>2、《津巴多普通心理学》，作者：<a href="https://book.douban.com/search/%E8%8F%B2%E5%88%A9%E6%99%AE%C2%B7%E6%B4%A5%E5%B7%B4%E5%A4%9A">[美] 菲利普·津巴多</a> / <a href="https://book.douban.com/search/%E7%BD%97%E4%BC%AF%E7%89%B9%C2%B7%E7%BA%A6%E7%BF%B0%E9%80%8A">[美] 罗伯特·约翰逊</a> / <a href="https://book.douban.com/search/%E5%AE%89%C2...