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<p>这是一本关于写作的书，但不仅仅是写作，还蕴含了活在当下、冥想与直面人生的智慧。</p><p>娜塔莉的文字仿佛拥有一种魔力，能给读者带来源源不断的快乐与勇气。正是这本《写出我心》，让我们意识到写作是有趣的，甚至可以让人享受其中。</p><p>书中多处深深打动了我们，比如：</p><blockquote>“我们都是重要的，我们的生活也是重要的。生活真的很神奇，种种细节都值得一记。说出我们的姓名、我们住过的地名，写下生活的细节，凡此种种皆有意义。”</blockquote><p>我们希望这些文字能启发更多人去关照自己的内心。</p><p>如果你也觉得写作重要，或者你也想试着以文字记录自己的生活和思考，却因各种原因迟迟未能开始，不妨从这期播客和这本《写出我心》出发，重新拾起写作的勇气吧。</p><p>【时间线🕔】</p><p>00:01:04 过去的我与现在的我，对写作发生了极大的变化</p><p>00:05:40 写作也是一种自我对话</p><p>00:12:38 我们为什么会看《写出我心》</p><p>00:16:55长大后的我们，表达欲的减弱不仅体现在口头，还有文字</p><p>00:18:58这不仅是一本关于写作，也是关乎对自己负责、直面人生、冥想禅修的大书</p><p>00:23:07 你不需要成为那个最会写作的人，你只需要做那个最能坚持写作的人</p><p>00:27:58 写作是一种日常，已成为我生活的一部分</p><p>00:34:05 写作让我对自己更坦诚、更真诚</p><p>00:37:38童心震颤了我们的灵魂 ，让人与蟑螂发生了对话，感受到了当下</p><p>00:43:08 越活在当下，动作越不容易变形</p><p>00:44:03练习具有独特的力量：甚至/连关心、用心都可以通过练习来习得</p><p>00:50:05 刻板印象反而帮助我们建立新的链接，变得更包容</p><p>01:01:01 《写出我心》给我们带来的变化：更多的能量、变得勇敢</p><p>01:05:25 击透我们心灵的两句话：（1）我们都是重要的，我们的生活也是重要的。说实在的，生活真的很神奇，生活的种种细节都值得一记。（2）说出我们的姓名、我们住过的地名，写下我们生活中的细节，凡此种种皆有重要意义。</p><p>01:08:51 躲在大楼里画画的保安叔叔</p><p>0...