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<p>你会不会也有一样的感受和疑问：想掌控自己的人生，但又时常发现，自己被某些情绪和执着牢牢困住。又或者总是有各种各样的声音审判自己，觉得自己不够好、不够完美、不够正确。想放手时，又分不清究竟是逃避恐惧，还是真正的清醒？面对生活抛来的变化，是抗拒，还是该接受？什么才算真实的自我？</p><p>一年前，尔蓝似懂非懂地看完了《清醒地活》与《臣服实验》，却在之后的一年里，发现自己无形中多了一种跳出来看自己的上帝视角 。所以尔蓝决定邀请薄荷桑，一起聊聊这两本书：</p><ul> <li>觉察到底是什么？为什么我们明明觉察到了，还是会被情绪卷走？</li> <li>我们如何分辨一个决定，是出于执着，还是真正的放手？</li> <li>臣服究竟是消极的摆烂，还是清醒分析后尽力而为的主动选择？</li> <li>我们怎么理解死亡？死亡又给我们带来什么启发？</li> <li>我们要如何打破内心那座由恐惧和偏好建起来的房子，停止自我对抗，去拥抱一个更真实、更自由的人生？</li></ul><p>这不只是一期读书分享，更是一次关于如何与自己和解、真正清醒地活的深度对谈。欢迎你和我们一起，开始这场内心的臣服实验。</p><p>【时间线🕔】</p><p>00:01:38 读完这两本书，尔蓝好像get了上帝视角，能跳出来观察自己和他人了？</p><p>00:06:48 蛮多人觉得《清醒地活》不太好读，总感觉似懂非懂，你呢？</p><p>00:09:03 觉察到底是什么意思？ 薄荷桑的理解：“觉察就是知道自己在干嘛”</p><p>00:11:14 某些时候要做到觉察会更容易，而且每个人都可以学会！</p><p>00:15:26 薄荷桑的疑问：怎样才能做到书中所说的“居中”？怎样才能跳出来观察自己？</p><p>00:20:41 到底什么是“放手”？尔蓝的理解：意识到自己的封闭，然后直面情绪</p><p>00:25:23 放手的反面是执着：比如，总想讨人喜欢、执着于别人对你的感觉</p><p>00:29:24 能把你“关起来”的只有自己，能带你“走出去”的也只有自己</p><p>00:35:14 你不是你脑子里的声音，那么你是谁？你是一个观察者，你就是存在本身。</p><p>00:39:31 一个神奇的发现： 为什么很多人意识不到自己“脑子里有声音”？</p><p>00:41:54...