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<p>这是一年前录制的播客，当时的我迫切想要改变，在这之前有过很多探索，去寻找自己喜欢什么、擅长什么、想要什么、想成为什么样的人、想过什么样的人生，然后我想自己有一个很大的卡点，就是关系，可能在关系中有所突破的话，会发生我想要的改变，于是选择了心理团体小组，因为相较于1对1的心理咨询，在团体小组中更能反应出你在真实生活中的人际关系模式是怎样的。</p><p>这是在进行了30多次（一周一次）团体小组之后，找了有过很多团体小组经验的朋友振飞聊了聊我的感受和困惑，好像又遇到了之前的模式，尝试了一个新方法，然后发现对我没用，我想搞清楚为什么。</p><p>在自我探索的路上，古今中外有无数的方法可用，如果你对心理团体小组这个方式好奇的话，不妨听听我的亲身体验，看看是否适合你。</p><p><strong>Shownotes</strong></p><p>03:27 在团体小组中没有感受也是一种感受</p><p>12:57 感受是很直觉的</p><p>25:41 你很容易从一件事情中抽离出去吗？像一个在沙滩上走着的，印记会不断消失的沙滩人（《暗店街》帕特里克·莫迪亚诺）。</p><p>40:40 参加团体小组比较有挑战的是什么？</p><p>49:09 不同的人有不同的表达模式，在小组中当你看到这样的表达被接纳的时候也给了你一个经验说：原来可以这样表达啊。</p><p>50:50 当你有情绪的时候怎么办？是面对情绪还是去处理事情？</p><p>55:15 给想参加心理团体小组的建议：放空自己，享受当下，不要有太多期待。</p><p>1:07:43 团体小组是怎么发挥作用的？</p>