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<p>整个秋冬是抑郁情绪高发期，梳理了几十种身心灵邪修小招，每个方法也都有科学原理注释。</p><p>可能听完这期，你的心情会好很多～</p><p>朋友们还有其他亲测有效邪修方法，也在评论区告诉我们哟</p><p><strong>｜ShowNotes｜</strong></p><p>00:56 33：看经典的老片，能让我们重获安全感和有序，是我们的“精神阿贝贝”</p><p>03:12 33：逛实体超市，去摸摸大米和豆子，会舒缓你的压力</p><p>04:38 跳跳：捶打檀中穴能疏散掉你淤积的各种“气”</p><p>06:22 33、跳跳同频了：见了负能量的人，回家第一件事情快速洗个热水澡做净化</p><p>08:13 再次同频：撸猫撸狗吧，把他们当作你的心理咨询师说说聊聊</p><p>09:11 33：清理枯叶（i人触感疗法）</p><p>10:17 跳跳：抱树（e人触感疗法）</p><p>13:31 33：清理无关紧要的人和信息、新闻</p><p>14:42 跳跳：书写-焚烧，让我和负面情绪、分手的人做个了结</p><p>16:09 33：i人内心戏精大法教程</p><p>17:58 跳跳：e人的戏精大法就是大猩猩唱歌法</p><p>19:53 33：降落伞法能让你恢复理智和平静</p><p>20:32 跳跳：内耗思维戒断训练</p><p>21:20 33：非主流身体使用</p><p>23:05 又同频了：看伟人的纪录片、听红歌，能驱散低落情绪</p><p>25:39 33：花钱找人给你洗头，也很疗愈！</p><p>26:08 跳跳：花钱找人给你艾灸，不花钱就去晒太阳到微微发麻，非常补气！</p><p>27:56 跳跳：蹦床—让我每个细胞都感受到快乐！（33谢邀）</p><p><strong>｜剪辑｜</strong></p><p>林尔尔</p><p><strong>｜找到我们｜</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Ft3WtLtFLc0ul06Yulg4ANhcybLS.jpg"/></figure>