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<p>从事心理行业近40年的叶斌博士，见证了心理学在大众中的各种流行概念：从原生家庭，到mbti，从复原力到心力。</p><p>他说真正的能量管理，是学会“拿得起放得下”，我们都可以拿回人生的主动权，不再用各种理论捆绑自己。这期，叶斌老师亲授：如何吵架？是中国人需要的训练</p><p><strong>｜好能量研究所智囊团｜</strong></p><p>叶斌</p><p>心理学博士，国内知名心理学家</p><p>中国格式塔完形疗法领域的重要代表人物，被业界称为“完形第一人”</p><p>在圈内他被誉为“心理咨询师中最优秀的段子手，段子手中最优秀的心理咨询师”</p><p><strong>｜ShowNotes｜</strong></p><p>02:43 i人、e人最早是荣格心理学的一种分类法，有科学依据。但是中国人在做测试题的时候，往往会因为文化塑造的原因，对选项模棱两可</p><p>08:14 作为一位从业近40年的心理咨询师，我不建议大家给自己贴标签，因为任何标签都有可能固化某个行为，让另一种可能性变少，这在心理学叫「自证预言」</p><p>09:34 33的i人耗能场景大清单</p><p>14:13 人格发展的越成熟，你就会越趋中，从训练觉察的角度去观察别人的情绪，不主观地去了解对方，有了这个心态，人际冲突就会大大减少</p><p>22:59 跳跳的e人耗能场景大清单</p><p>25:53 自从学了完形以后，我成为很会吵架的人，大团体课里我可以和60多个人“吵架”，会吵架，是中国人需要的训练</p><p>32:29 叶斌老师亲授：如何吵架？</p><p>38:00 做了30多年的心理咨询师，我觉得中国人心理内耗归结为一个字：卡，不上不下的“卡”。什么是好心态呢？拿得起放得下就是好心态</p><p>40:13 复原力、心力，这些很流行的概念，其实都和内耗相关，而我的流派完形就是拔除让你内耗的卡点</p><p>47:30 去对「局面」和「自己」很了然，不一定要先修理好童年才有未来</p><p>48:31 原生家庭理论会让人逃脱“责任”，我的完形流派是存在主义，最基本的信念是：人是自由的，是可以有选择的，是为自己负责的。</p><p>52:43 我受训的完形理论是反理论反权威的，不会归结于性格、MBTI、原生家庭等等原因，相信你从理念到实际行为都可以打磨好，把命运控...