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<h2>🌟 本期亮点 🌟</h2><ul> <li>老曹与杨老师的近况更新</li> <li>健康生活方式的探讨</li> <li>胶片摄影的怀旧与现代价值</li></ul><h2>📅 时间戳概览</h2><ul> <li><strong>00:47</strong> 老曹分享体重管理心得</li> <li><strong>01:51</strong> 讨论运动习惯</li> <li><strong>04:21</strong> 饮食调整的讨论</li> <li><strong>05:18</strong> 老曹介绍酸奶Smoothie食谱</li> <li><strong>07:32</strong> 讨论作息不规律对健康的影响</li> <li><strong>14:55</strong> 杨老师分享工作新动向</li> <li><strong>24:28</strong> 谈及胶片摄影的体验</li> <li><strong>30:00</strong> 讨论胶片摄影的成本</li> <li><strong>38:00</strong> 杨老师推荐胶片摄影入门机型</li> <li><strong>42:14</strong> 老曹分享拍摄朋友趣事</li> <li><strong>43:13</strong> 杨老师介绍新音乐作品和咖啡美学空间</li></ul><h2>🏃♂️ 健康生活新动态</h2><p>老曹分享了近期体重管理的心得，强调饮食调整和运动的重要性。他提到了抗阻训练和有氧训练的结合，特别推荐了爬楼梯作为有效的减脂运动。</p><h2>📸 胶片摄影的魅力</h2><p>杨老师和老曹深入讨论了胶片摄影的艺术性和怀旧感，以及它与数码摄影的不同。他们分享了胶片摄影的成本和后期处理的复杂性，同时表达了对胶片摄影独特质感的热爱。</p><h2>🎵 杨老师的音乐与新项目</h2><p>杨老师透露了即将发布的新音乐作品，并介绍了他主理的咖啡美学空间 "Wave Space"，邀请听众前来体验。</p><h2>📝 互动环节</h2><p>欢迎听众在小宇宙平台留言评论，与老曹和杨老师互动。同时，推荐大家在网易云音乐关注Purple Chilli 杨炽易，以及在小红书“<a href="https://www.xiao...