0:000:00
<p style="text-align: justify;">Pozvanie do ďalšej epizódy v našom podcaste tentokrát prijala Zuzana Kamendy a vybrali sme pre vás veľmi atraktívnu tému, ktorou v posledných rokoch určite je otužovanie. Zuzka je bežkyňa, ktorú z trailov či asfaltových chodníčkov a ciest mnohí poznáte. V tomto rozhovore sme sa pokúsili skĺbiť jej 20 rokov bežeckých skúseností s jej poznatkami okolo otužovania.</p> <p><!-- /wp:paragraph --></p> <p style="text-align: justify;">V rozhovore sme sa snažili byť čo najadresnejší ku praktickým radám a priniesť vám, nazvime to návod, podľa ktorého sa do tejto aktivity budete vedieť pustiť. Dozviete sa, čo sa deje v našom tele, prípadne aké benefity vám otužovanie vie priniesť. Niečo so hovorí, niečo dokázali štúdie, trochu sme sa v tom povŕtali. Zuzana nám v rozhovore nasekala naozaj poriadnu dávku prudko praktických rád, takže veríme, že vám pomôžu. Ak už dnes otužujete, možno vám stále niečo napovieme, ak sa ešte len chystáte alebo zvažujete, určite túto epozó...