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<p>😊大家好！欢迎来到拾全玖美第40期！</p><p><strong>🔖 本期主播:</strong></p><p>虽虽（Red：虽虽Ceci）</p><p>米粒 (Red：米粒睡不醒)</p><p><strong>🎙 本期话题：<br> </strong>我们从崇礼的雪场聊到上海的马拉松赛道，探讨滑雪与跑马这两种截然不同的运动。滑雪人在雪道上追逐速度与自由，跑马人在城市中挑战耐力与坚持，虽然场景不同，但都在运动中寻找着属于自己的节奏与平衡。无论是滑雪时的摔跤瞬间，还是跑马时的痛苦时刻，这些经历都让我们更了解自己。如果你也热爱运动，或正想尝试新的生活方式，这期节目或许能给你一些启发</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/luONLLBT7MsfDeTKS80_pslfN7T9.JPG"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fo367fht2cC5RDB2cm5FagDhZiRW.JPG"/></figure><p><strong>🤹♀️ 时间戳：<br> <br> </strong>01:15 崇礼滑雪经历与马拉松参赛，运动的平行宇宙</p><p>02:43 崇礼滑雪之旅：一波三折的经历</p><p>07:07马拉松赛前准备与比赛体验</p><p>13:20 从滑雪中体验到速度控制的乐趣</p><p>19:30 滑雪初学者的经验分享与提升策略</p><p>29:10 正向激励在提高运动表现中的重要作用</p><p>34:38 女子半马赛程：从挑战到感动的全程经历</p><p>42:48 跑步目标与铁人三项的乐趣和挑战</p><p>46:30 春日运动的激情与目标</p><p><strong>🎸BGM：</strong></p><p>Michael Calfan,INNA - Call Me Now<br>Keala Settle,The Greatest Showman Ensemble - This Is Me</p><p><strong>🍇听友群：</strong></p><p>欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家聊天儿玩耍</...