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<p>为什么美国Z世代成为了<strong>“焦虑的一代”</strong>？为什么不只在美国，更多国家和地区在过去十年时间里都经历了相似的青少年心理危机？</p><p><strong>智能手机的普及，社交媒体的风靡</strong>，如何导致了青少年的心理危机？</p><p>当我们在讨论<strong>“大学高三化”“人机大学生”</strong>时，真的是因为“这届年轻人不行”么？亦或者说，我们真的可以只是把锅全部甩给“电子奶头乐”么？</p><p>在今天，<strong>如何才能更像一个“活人”</strong>？如何才能从现实世界之中获得力量感？</p><p>上述问题来自本周与大家分享的这本书<a href="https://book.douban.com/subject/37271557/">《焦虑的一代：如何养育手机里泡大的孩子》</a>，作者乔纳森·海特，也是<a href="https://book.douban.com/subject/35077390/">《娇惯的心灵》</a>一书的作者。</p><p><strong>本期节目你将听到——</strong></p><blockquote>05:00 问题一：为什么在美国，Z世代的心理疾病发病率在2010-2015年期间开始大幅度上升？到底是真的心理疾病，还是一种“跟风”，亦或者是“小题大做”？</blockquote><blockquote>18:22 问题二：“玩耍式童年”与“手机式童年”，到底有什么不同？为什么说“自由玩耍”对于青少年的社会化至关重要？“失去自由玩耍”这个锅，该不该智能手机背？</blockquote><blockquote>36:14 问题三：困在虚拟世界之中，真的有那么可怕么？在焦虑、抑郁发生之前，哪些迹象意味着“我”可能已经被困住了？</blockquote><blockquote>42:25 问题四：作为“焦虑的一代”，我们可以做些什么？如果说放下手机只是一个形式，那么我们真正要放下应该是什么？</blockquote><p><strong>【本期节目提到的播客和数据】</strong></p><p><strong>📌播客</strong></p><ul> <li><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6655...