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<h2>🪧 前情提要：</h2><p>认识Rachel（<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/670d3ae56e2dab169d286ecc">《思想任意门》</a>主播）是一次E人的主动抛橄榄枝，正巧年底我一直很想聊健康——这个困扰了我太久的话题，在她从大洋彼岸归国后就恰逢其时地组局了一次。</p><p>Rachel热爱运动、身体力行的实践从体检到养生、到如何积极面对身体问题，比起我在现代医学的质疑、胆小怯懦，甚至是内耗，她的坦然面对是对我焦虑的最好治疗，尽管没有心理医生，也没有其他专业医生介入，但我还是从我们的对话中找到了对待「健康」应有的态度。</p><p>我不知道有多少人会和我一样过分紧张自己的身体，对去体检、去医院都惊心胆战，也许很少吧，希望这一集听完你能更爱自己，更爱自己的身体，新的一年，让我们一起和爱的人身体健康、情绪健康、身心都要健康～</p><p>2025，新年快乐🥳</p><h2><br></h2><h2>🎙️串台《思想任意门》：</h2><p>👸Rachel：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/670d3ae56e2dab169d286ecc">《思想任意门》</a>主播，上海温哥华双城生活，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。</p><h2>🎙️ 主播：</h2><p>👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。</p><h2><br></h2><h2>📌 本期摘要：</h2><p>02:18 年底复盘工作，也需要复盘我们的身体情况</p><p>04:16 为什么迷恋运动带来的满足感？</p><p>07:34 你害怕死亡吗？ 恐惧生病吗？</p><p>12:59 盘点国内体检 vs 国外体检的不同</p><p>19:56 体检，是有必要的吗？劝不动父母体检怎么办？</p><p>25:25 体检后的复查，才是重点！</p><p>32:05 允许任何情绪的发生，学会调节才能活更久</p><p>41:54 坏的生活习惯，一定会生病么？</p><p>45:45 吃保健品，是智商税？！</p><p>48:57 要...