Ep33 请你无条件站在自己身后，别再自我攻击

<h2>🪧 前情提要</h2><p>偶然间在豆瓣小组看到这个同名的帖子，我的心像被某种东西击中，想起了那些不曾为人诉说过的「自我攻击」……</p><p>与其说回顾那些「自我攻击」，不如说是一自卑的人想要寻求帮助：如何重新建立自信。</p><p>生活，宛如一张巨大的网，我们时刻面临着来自各方的打压：一个总没有鼓励的家长（或总pua你的老板）、一份内耗的没完没了的工作、一些身边人总爱挑剔你缺点的评价……这些无数次在黑夜里的自我否定，如影随形、无人知晓，只是逐渐锻造出那个愈发自卑的自我。</p><p>「自我攻击」最伤的不在于我们对自己的 “问题” 认知模糊，而是在无数次被攻击后，就停在那个地方动弹不了，似乎掉入某种万丈深渊，迷失了前进方向，我深知，我迫切需要一剂良药，一剂能让我重新看见那个狼狈不堪的自己的良药。</p><p>这一期我拉了KK共同探讨，在彼此微醺的状态下显得话有点多，微醺的好处就在于，它能让人松弛下来，这一年和KK因为播客相识更熟悉彼此，我看见她的内核越来越稳，我也知道我们的对话一定可以让我学习到些什么，于是，我再次献祭自己，将自身的问题毫无保留地摊开在阳光下。</p><p>我相信这一期一定会在我今后的人生要反复拿来听和练习的，只要再次被自我攻击时就拿出来锻炼，认真记录下自己的思考与纠结，逐步拆解那些来自外界的评价。</p><p>就像KK说的：</p><blockquote>转念，是一种我们都需要具备的技能，可以不用但不能不会。</blockquote><p>这一期播客，也希望它能成为你在面对自我攻击时的「尚方宝剑」，助你重拾自信，走出阴霾。</p><p>无论何时，请你无条件站在你自己身后！</p><p>（ps：再次对文艺青年群体道歉，我的话自我代入感严重，对s人和文艺青年群体再次鞠躬🙇，盲目贴标签是一种坏习惯，我们自己还在迭代升级中，还请多多包涵）</p><h2><br></h2><h2>🎙️ 主播</h2><p>👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。</p><h2>🎀 本期嘉宾</h2><p>👩KK：MBTI国际认证施测师｜INFP｜人到四十｜离异两娃｜魔都资深外企搬砖人｜德赫同人译者｜TwentyFacets</p><p>1️⃣小红书可以找到她⬇️</...