孩子中午的时间要如何高效利用？

孩子午饭在哪里吃比较好，家里还是小饭桌？中午要不要睡觉？中午要不要写作业？他的能量等级是多少？留白到底有多重要？饭前5分钟可以做些什么？本期话题：孩子中午的时间要如何高效利用？