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<p>你的人生不只有“控制血糖”一件事，不要因为这件事有意义就死磕它。</p><p>“关注血糖波动”已经逐渐魔怔化，流量化，与商业行为高度绑定从而扭曲。然而这种关注本身并不是错，关注血糖波动在很大程度上与“关注胰岛素”密切相关，血糖波动过大往往意味着胰岛素的响应可能过于剧烈或不够高效，这种情况如果长期存在，逐渐发展为胰岛素抵抗是我们谁都不愿意见到的局面。</p><p>因为这就是下坡路的开始，我们需要付出的对抗性的努力，也许只靠意志和愿景，无法实现。</p><p>然而，不得不接受医疗手段的介入这个现实，是一种让我们沮丧的局面。</p><p>谁愿意沮丧过完这一生呢？</p><p>血糖过山车不是人生游戏，希望我们这期节目，能成为你可执行的稳糖指南。</p><p>本期节目正片开始位置：00:07:21 </p><h2>听友福利</h2><p>感谢 <strong>巴慕达 BALMUDA</strong> 中国对本期节目的支持！</p><p>巴慕达作为日本原创设计品牌，旗下产品在日本被称为“最值得购买的电器产品之一”，对它有一个非常贴切的评价是——永远被抄袭，从未被超越。</p><p>本次津津有味听友享有的独家优惠有：</p><p><strong>巴慕达蒸汽烤箱</strong>——被颜值耽误的实力派，荣获多项国际设计大奖，精准的温控技术以及独创的蒸汽技术，可以紧紧锁住食物内部水分，双重专利技术加持，让面包口感丰富、张弛相应的丰富口感，完美再现“刚出炉的味道”，堪称“复烤领域天花板”！</p><figure><img src="https://cdn2.wavpub.com/hosting.wavpub.cn/wp-content/uploads/sites/29/2025/04/20250412-223624-1013x1024.jpg"></figure><figure><img src="https://cdn2.wavpub.com/hosting.wavpub.cn/wp-content/uploads/sites/29/2025/04/20250412-223634-809x1024.jpg"></figure><figure><img src="https://cdn2.wavpub.com/hosting.wavpub.cn/wp-content/upload...