给自己的身体轻松“灭火” - 浩哥讲故事，专注好故事

亲爱的朋友们，我们又见面啦！今天我要和大家聊聊“哪些情况容易引起上火？”这个话题。你是不是也曾因为嘴巴起泡、牙龈肿痛、长痘过敏而苦恼不已？别着急，让我们一起来了解一下这些“火警”是从何而来的，好让我们针对性地拿起“消防器材”，成为自己身体的“消防员”！ 中医认为，上火分为肺火、胃火、心火、肝火、肾火五种。这些“火”究竟是怎么燃起的呢？下面就让我们一一揭晓。 肺火，烟熏火燎的“肺腑之音”。 肺火主要是由于外邪侵入，空气污染、吸烟等因素导致。当你感觉喉咙干燥、咳嗽、口干舌燥时，恭喜你！你的肺火可能燃起啦！赶紧戒烟、戴口罩、远离污染吧！ 胃火，暴饮暴食的“胃口之祸”。 胃火通常是因为饮食不当引起的。吃太辣、太油腻、太燥热的食物容易让胃火升腾。胃痛、口臭、舌苔黄腻这些情况都可能是胃火作祟。赶紧调整饮食，吃得更清淡些吧！ 心火，烦躁不安的“心头之火”。 心火主要是由于精神压力、情绪不稳定引起。焦虑、烦躁、失眠等现象都可能点燃心火。心火旺盛时，你可能会觉得心慌、口苦、长口疮。好好调整心情，释放压力，让心火熄灭吧！ 肝火，怒火中烧的“肝脏之怒”。 肝火主要是因为生活压力、情绪郁闷引发。当你因为愤怒、烦躁而觉得眼睛干涩、头晕头痛时，小心了，肝火可能已经燃起！尝试冥想、瑜伽等方法，让肝火降温吧！ 肾火，激情四溢的“肾脏之炎”。 肾火主要是因为生活习惯不良、过度劳累引起。频繁熬夜、过度劳累、过度兴奋都可能导致肾火旺盛。肾火上升时，你可能会觉得腰酸、耳鸣、口渴等症状。赶快调整作息，保持良好的生活习惯，让肾火熄灭吧！ 好了，现在我们已经知道了这些“火源”是从何而来的。那么，怎么才能够有效地扮演自己身体的“消防员”呢？让我们来看看这些小贴士。 一...