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<p>在本期播客中，主播Janice与老朋友Ailsa探讨了年轻女性的养生话题，特别是气血充足的重要性。通过郑钦文与赵露思的对比，揭示了气血对身体健康的影响。节目还深入讨论了中医与现代医学对气血的解释，以及运动、饮食如何影响气血状况。听众将了解到如何通过运动和饮食来提升自身的气血水平，以及在现代生活中保持健康的实用建议。</p><p>【您将听到】</p><p>02:04:郑钦文与赵露丝的案例对比分析</p><p>04:04:气血不足？从中医到现代医学，揭秘气血的重要性与症状表现</p><p>06:48:脑部语言中枢损伤与运动性失语：一个气血不足的极端案例分析</p><p>10:07:从养生到快乐：唱歌给我带来的多重好处</p><p>13:37:HIIT训练：通过高强度间歇训练提高心肺功能和身体表现能力</p><p>16:59:八段锦：传承千年的养生功法，调和气血促进血液循环</p><p>20:24:疏肝健脾，拍打经络，提升气血运行，促进毒素排出</p><p>23:51:情绪影响气血，Ailsa教你调节气机，养出好面色</p><p>27:15:情绪稳定的关键：实践实用方法，国学作品的力量</p><p>30:39:中医与现代医学：气血不足的诊断方法对比与思考</p><p>34:03:气血不足？这些食物可以帮助恢复！</p><p>【嘉宾介绍】</p><p><strong>Ailsa</strong>是一位在科学和艺术之间游刃有余的多才多艺者。她本科就读于加州大学戴维斯分校生物科学系，研究生毕业于斯坦福医学院生物医疗科技系，是一位在生物制药领域颇有建树的科研工作者。Ailsa不仅拥有唱歌的天赋，还与rapper老公在硅谷组成“凤凰传奇”。她更是挑战担任了今年“载歌在谷”的活动导演，此节目拥有着不俗的影响力，为在异国弘扬中国文化做出了一份贡献。</p><p>【主播介绍】</p><p><strong>Janice博士</strong>毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，J...