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<p>大家好，欢迎收听本期<strong>《梅事别方》</strong>。</p><p>你觉得你自己是拥有自由的“喜怒哀乐的人吗？其实我们每个人每天都会有很多种情绪，但却很少人会将这些情绪合理的表达或是抒发出来，久而久之，就会形成一种心病，让你的生活变得一团糟，身体也会吃不消。</p><p>今天这一期有关情绪的话题，我们本意不是想让你们只学会控制情绪，我们更希望你能够学着去释放自己的情绪，但在释放之前，我们首先要学会了解自己的情绪，与情绪对话，和解，只有懂得自己的情绪才能更好的控制自己的情绪。</p><p>真希望我们大家都能变成那个，拥有喜怒哀乐的大人。</p><h2><strong>这期我们聊了些什么：</strong></h2><p>03:10 我们有情绪难道有错吗？</p><p>11:05 什么样的状态才叫做情绪稳定？</p><p>16:36 情绪稳定不代表没有情绪</p><p>24:51 不要去压抑你的情绪</p><p>30:42 成熟和沉稳不是评判成年人的标准</p><p>39:00 学会接纳你的负面情绪</p><p>45:53 在控制情绪之前要学会释放你的坏情绪</p><p><strong>☆ 今日主播 ☆</strong></p><p>Misaki 、拉面</p><p><strong>☆ 播客BGM ☆</strong></p><p>✔ 想去海边-夏日入侵企划</p><p>✔ 你不是真正的快乐-五月天</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrjiZe92XR1Z7E_yydFiERHPsNJW.jpg"/></figure>