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<p><b>本期主播：刘仁铖、万冰冰、吴鼎、马军、史炎</b></p><p>刘仁铖（小红书：刘仁铖真不错）</p><p>冰冰（小红书：万冰冰）</p><p>吴鼎（小红书：吴鼎顶不住了）（「维多利亚遇乐广场」主播）</p><p>马军（小红书：脱口秀演员马军）</p><p>史炎（@史炎nacl）</p><br><p>本期几位主播聊了聊「自律&自暴自弃」，减肥、记账、戒烟戒酒、改善饮食…我们的听友与主播都太自律了！过度自律等同于放纵？南太子叹息：这个台到底有没有real一点的人？希望大家不要因为放纵了一下而内耗，比起自律更希望你能自由~</p><br><p>时间轴：</p><p>00:02:14 聊聊阿铖的潮鞋</p><p>00:05:12 “满减”减肥大法</p><p>00:13:24 形象管理的自律</p><p>00:23:45 自律的生活习惯</p><p>00:40:03 一些自暴自弃的行为</p><p>00:42:53 长期记账的习惯</p><p>00:48:56 有人戒酒挑战有人滴酒不沾</p><p>00:56:22 被迫自律也是一种自律</p><p>01:04:14 用自律来防沉迷</p><p>01:06:38 对于表达的自我约束</p><p>01:15:23 生活中的小坚持与奇怪习惯</p><p>01:26:18 结石可取，节食不可取</p><p>01:30:39 戒烟戒酒，健康我有</p><p>01:50:02 那些放纵的行为</p><p>01:56:47 坚持自律，顺其自然</p><br><br><p>线下演出：</p><p>冰冰的脱口秀专场《不懂事儿》正在全国巡演！将会去到多个城市，希望能和大家见面！具体开票及购票信息请到公众号：万冰冰脱口秀</p><br><p>每周在北京和上海还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～</p><br><p>来相爱：</p><p>【听友群】公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～</p><p>【微博】@不开玩笑JokesAside</p><p>【小红书】@不开玩笑</p><p>【抖音】@不开玩笑</p><br><p>商务合作：</p><p>欢迎发送邮件至 lvtianxiong@yeah.net</p><br><p>音乐...