有绳跳、无绳跳运动减肥效果一样吗？明白3点区别，还是选有绳跳

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span data-flag="tag" style="font-size:16px;padding:5px;margin:10px 0px;color:#fff;background:#FC5832;display:inline-block;">造声计划</span>&nbsp;</p><br>