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<p>《打工倒计时》第三期访谈非常有幸邀请到一位7年未见的老友 Adam, 网名“本爷有空（kōng）"。作为初代播客主理人，他2017年便开通了个人的播客账号，并坚持到今天；他又是一位极简主义和禅修的信奉者，通过身体力行的实践去体验极简生活和冥想打坐带来的改变；同时他也是在体制内工作的博士理工男，在精神旅途和现实生活中找到了某种平衡。从北京到香港再到泰国，过去7年他一直在“带病生存”的禅修路上，这一路上关于生命、死亡、健康、金钱、爱情，他有怎样的体悟呢？</p><p>01:25 我是一个修行者，非暴力沟通的实践者， 还是极简生活的受益者。</p><p>01:47 首先他是一位佛教徒；第二他是在国企工作；第三他最开始是在 北京，后来他又去了香港，现在他在泰国， 而且计划要relocate到泰国；第四他又是一个拥有博士学历的理工男。 所以他的身上有很多复杂或者混杂的东西。</p><p>03:32 因为我经常会做一个梦 就是梦见小时候出去玩走了半天突然发现自己没有穿衣服 然后我就觉得我就叫裸奔爷吧。</p><p>06:11 所以对于你来说有没有听众或者有没有反馈是一个没有那么重要的事情吗?</p><p>07:31 自己这个东西它就像一个树洞, 当时我就觉得这是一个不加锁的日记, 但是比加锁的日记还保险。</p><p>18:18 我是有流量焦虑的，比如说我花了这么多时间做了一期内容，如果数据不好看，我会有一个疑问：“我还要不要继续做下去吗？ 但是你的发心跟我不一样， 你非常享受这样一个输出的过程， 并不是把这个数据作为驱动自己的唯一动机， 所以我觉得这方面其实你会更有持续性。 我从你身上我也学到一些东西，就是可能做这个事情有些时候要稍微心平气和一点， 多想想从这个过程中学到了什么或者听到了什么， 而不是只是用一个流量数据来衡量做这个事情的价值。</p><p>23:05 听下来有点这种无心插柳柳成荫的感觉，就是你特别随意特别躺平，反而会引起很多的共鸣</p><p>26:37 你通过这个打包party之后你发现你遗留下来的东西能占到多少? 我至少减掉了80% 这么多,当时还有我爸妈的东西,我妈直到现在还在骂我</p><p>34:31 能不能分享一下从你的角度来说禅修究竟带来了哪些重大的改变？外在我不知道啊，我不知道别人是怎么评价，但也并不是...