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<p>🍺🍺我在 2024 年终总结里写到：如果要问新的一年我们还可以相信什么，关注身体反馈，体检数据总不会欺骗我们。带着这样的领悟奔向2025，却在生活的激流勇进中渐渐忘记初心 —— 熬夜、不按时吃饭、夏天狂喝冰饮......科普文章里反复提醒的养生tips，我都犯了。</p><p>直到秋天。终于静下心来，回顾、沉淀时发现我总感到力不从心，想法很多很多，目标很大很大，但体力很弱很弱，专注力断断续续。</p><p>知行合一很难，从”知道身体很重要“ 到 ”做到对自己好“需要走怎样的路我不清楚，但唯物辩证法告诉我们：事物的发展总是螺旋式上升，在曲折中前进。因此，我并不气馁，立马寻求新的办法。这一次我找到了中医，但后来我发现，与其说是我找到了中医，不如说中医一直在发挥影响，只是我才察觉到。</p><p>所以，这将会是一期跨越很长时间线的自我探索和觉察的经验分享，希望可以帮到更多的朋友！</p><p><strong>🎧收听指引</strong></p><p><strong>作为低能量的人，为了掌控生活做了哪些努力?</strong></p><p>【05:54】轻量运动</p><p>【07:20】情绪管理：艺术疗愈、控糖、认知调节多管齐下</p><p><strong>在正式学习中医养生之前，我如何看待中医？</strong>【19:43】</p><p><strong>中医背后的辩证唯物哲学观 VS 现代科学理论</strong></p><p>【30:35】气元论 VS 量子力学</p><p>【36:40】阴阳学说 VS 基本粒子的正、负属性</p><p>【41:55】五行学说 VS 控制论</p><p><strong>🔍️延伸资料</strong></p><ul> <li><a href="https://www.douban.com/doubanapp/dispatch/book/36707112?dt_dapp=1">《控糖革命》</a></li> <li><a href="https://space.bilibili.com/457092936?spm_id_from=333.337.0.0">中药拟人up的主页</a></li> <li>中医疗愈类播客：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/673da...