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欢迎大家收听新一期的《健身圆桌》。本期播客，Frost 邀请到了他的好友——叔贵，一起聊了聊健身和训练的那些事。<br><br>本期播客，你将听到以下内容：<br><br>- 选择某一个特定训练动作的意义是什么？如何让已有的训练动作变得更高效？<br><br>- 该形成怎样的健身和生活态度，面对互联网上纷繁的健身知识该如何做出选择？<br><br>- 如何在健身入门的初期少走弯路？<br><br>- 饮食：吃正确优质的食物比吃多少量更重要<br><br>- 补剂小谈：经典补剂肌酸<br><br>- 初中级健身爱好者如何进阶：什么是会困扰你的问题，而什么又应该不是？<br><br>关注我们：<br><br>- 微信：健身圆桌（rtfitness）<br><br>- 微博：健身圆桌<br><br>人物简介：<br><br>- Frost：《健身圆桌》主播<br><br>- 叔贵：微信公众号「叔贵的健身思考笔记」创始人